Елена Раина - сертифицированный инструктор йоги.
2 сертификата: йога - студии Прана и Федерации йоги России.
Практика йоги укрепляет мышцы и суставы всего тела, способствует вытяжению позвоночника, развивает гибкость и контроль над телом.
Мягкий стиль подачи, основной задачей которого является добиться эффекта расслабления тела и ума через дыхание и физическую нагрузку.
2 сертификата: йога - студии Прана и Федерации йоги России.
Практика йоги укрепляет мышцы и суставы всего тела, способствует вытяжению позвоночника, развивает гибкость и контроль над телом.
Мягкий стиль подачи, основной задачей которого является добиться эффекта расслабления тела и ума через дыхание и физическую нагрузку.
Расписание занятий
Все занятия проходят в zoom
Вторник и пятница 9.30 - 10.45
Активная практика, суставная гимнастика.
Вторник 20.00 - 21.10
Мягкая растяжка для всего тела
дыхательные практики, снимающие стресс.
Суббота - 10.00 - 11.15
Активная практика
Суставная гимнастика..
Почему стоит заниматься с нами
Оставайтесь в тонусе с минимальными затратами времени и бюджета
- Тренировки онлайнЗанятия проходят в формате живой трансляции в реальном времени
- Экономия времениВы не тратите время на поездку до спортзала и очередь в общей раздевалке
- Обратная связьТренер по видео-связи контролирует правильное выполнение всех упражнений
- Любая локацияВы можете находиться в любой точке мира, нужен лишь доступ к интернету
Что нужно для начала занятий
Доступ к интернету
Вы можете подключиться к онлайн-тренировке с любого устройства: смартфона, ноутбука или smart.tv.
Пространство 2 на 2 метра
Минимальное пространство, в котором можно установить ноутбук или смартфон на расстоянии 1,5–2 метра от вас
Минимальный инвентарь
Отлично, если есть коврик для фитнеса и гантели. Если нет — можно их заменить пледом или ковром и бутылками с водой
Записаться на занятие
Контакты
+7(495)125-88-30
+7 963 995-73-63
WhatsApp +7 (968) 604-87-44
+7 963 995-73-63
WhatsApp +7 (968) 604-87-44
evolgina.coach@gmail.com